以下是一些常见的装备和我应对高温天气的方法：遮阳帽和太阳镜：戴上宽边遮阳帽可以保护头部免受阳光直射，而太阳镜可以保护眼睛免受紫外线伤害。防晒霜：涂抹防晒霜是防止阳光中的紫外线对皮肤损害的重要步骤。
穿防晒服饰。在阳光充足的时候出门，如果是骑自行车之类的方式可以带上防晒帽，防晒披肩，防晒手套等防晒用品，防晒帽能有效的保护脸部，夏天穿背带装的比较多，带上防晒披肩和防晒手套则可以对手臂和肩部得到有效的保护。
出门上班买菜，骑上机车很方便，但遇上艳阳高照的时候，就担心一双***被晒黑，不想要花时间擦防晒，也不想换上厚重的长裤，这时候，穿上遮阳裙就对了！遮阳裙非常适合机车族，不仅可以防走光，还能防晒防风。
1、遮阳伞/帽子 遮阳伞或帽子是消暑防晒的必备装备。佩戴遮阳伞或戴帽子可以抵抗炎热的阳光，减少晒伤的危险。 太阳眼镜 在强烈的阳光下，太阳眼镜可以有效地保护我们的眼睛免受紫外线的伤害，减少眼部的疲劳感和干涩感。
2、涂防晒霜：出门前半个小时在脸颈部及身体上抹上防晒霜，要保证你所涂的防晒霜适合户外运动，防水防汗，只有这样的防晒霜才能在一定的程度上起到防晒防黑的作用。
3、，遮阳伞和遮阳帽，是最为简单有效的消暑防晒装备。在夏天的高温天气里，直接晒在太阳底下，不但会感觉酷热难当，而且还会造成晒伤的问题。
一：晚上不会被光线晒黑。二：晚上的光线中不含有紫外线等晒黑皮肤的因子，一次晚上光线不会晒黑皮肤。
晚上也是有紫外线的，晚上依然有残余的紫外线留在大气层中，在夜晚十点以前及凌晨二点以后，因为大气层对于太阳光的折射，导致夜晚的空气中仍然持续散射着微量的紫外线，只是晚上紫外线相对更弱对人的伤害也非常小。
晚上是不会被晒黑的！！没有这种说法。UVA、UVB那是指阳光的强度哟。
晚上六点出门还会晒黑吗 晚上六点紫外线还是很强的，所以还是需要涂防晒霜的。
1、饮食调理，防晒。饮食调理：多食用水果、蔬菜、豆类等富含维生素、矿物质和抗氧化物质的食物，促进新陈代谢、保持皮肤弹性和自然光泽。防晒：保持室内外的光照均衡，避免在阳光强烈的时段长时间暴露在阳光下。
2、晒黑的人一般过个冬天就会白回来，但要记住涂抹防晒霜，不要小看冬天的太阳。防晒霜是要一年四季都涂的。
3、基础保养：每天的基础保养还是不可轻忽的，每天彻底将脸清洁干净，(包括：卸妆、洗脸)，每周一次的去角质与敷脸，千万不要小看去角质、敷脸的功力哦！它可是可以加速皮肤的新陈代谢，让你快点白回来。
钓鲢鱼、鳙鱼等上层鱼类时则要以钓浮为主。夏天野钓常见的漂相有黑漂、顿口、送漂、点漂、移漂等，具体漂相因鱼种不同而不同，同一种鱼在不同的环境下漂相也不同，只有多观察、多实践才能准确把握抬竿时机。
夏天季节野外钓鱼技巧方法和注意事项 第一点，夏天野外钓鱼总会遇到雷雨大风天气，尤其是在南方，外出钓鱼遇到暴雨雷电是常有的事，因此，出门钓鱼前先看看天气预报再做计划。
在夏季没有小杂鱼的水域实在是太少，饵料硬一些实一些，下底会更快一些，能有效的躲避小杂鱼的接口吃食。同时夏季的鱼吃食力度不会小，张口会相对有力和大，所以不用担心它们吃不下硬粘的饵料。
